Selbstwert stärken in München-Pasing
Wenn die innere Stimme ständig kritisiert und Selbstzweifel Ihren Alltag bestimmen. Begleitung auf dem Weg zu mehr Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz und innerer Sicherheit.
Wenn Sie sich selbst im Weg stehen
Kennen Sie das Gefühl, nie gut genug zu sein? Egal wie viel Sie leisten, egal wie positiv andere Sie wahrnehmen innerlich bleibt der Eindruck, nicht zu genügen. Vielleicht vergleichen Sie sich ständig mit anderen stellen Ihre Fähigkeiten infrage oder haben Sorge, Fehler zu machen und abgelehnt zu werden.
Sie sagen Ja, obwohl Sie Nein meinen. Oder Sie vermeiden Situationen, in denen Sie scheitern könnten. Ein geringer Selbstwert zeigt sich oft nicht nach außen. Viele Menschen funktionieren im Alltag erfolgreich, wirken selbstbewusst und übernehmen Verantwortung. Gleichzeitig begleiten sie starke Selbstzweifel, innere Unsicherheit oder das Gefühl, den eigenen Ansprüchen nie gerecht zu werden.
Langfristig können solche Muster erheblichen Druck erzeugen und die mentale Gesundheit belasten. In der Selbstwert Therapie in München-Pasing betrachten wir gemeinsam die Ursachen Ihrer Selbstzweifel und entwickeln neue Wege, um Vertrauen in sich selbst aufzubauen und den eigenen Wert unabhängiger von Leistung und Anerkennung zu erleben.
Wie sich Selbstwertprobleme zeigen können
Ein geringer Selbstwert hat viele Facetten. Manchmal ist er leise und gut versteckt, manchmal bestimmt er spürbar den Alltag.
Selbstwert Therapie in meiner Praxis in München-Pasing
In meiner Praxis in Pasing biete ich Ihnen einen wertschätzenden Raum, in dem Sie sich zeigen können, wie Sie wirklich sind ohne die Fassade aufrechterhalten zu müssen.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich selbstverständlich der Schweigepflicht. Selbstwertthemen haben ihre Wurzeln häufig in frühen Erfahrungen, Beziehungsmustern oder langjährigen Überzeugungen über die eigene Person.
Gemeinsam schauen wir darauf, wie diese Muster entstanden sind, welche Funktion sie erfüllt haben und wie sie heute verändert werden können.
Lösungsorientierter Ansatz
Im lösungsorientierten Ansatz nach Steve de Shazer lenken wir den Blick gezielt auf Ihre vorhandenen Stärken und Fähigkeiten. In welchen Situationen fühlen Sie sich sicher? Wo gelingt Ihnen etwas gut — vielleicht ohne dass Sie es bemerken? Diese Ressourcen werden sichtbar gemacht und gestärkt, anstatt den Fokus auf vermeintliche Defizite zu richten.
Systemischer Blick
Überzeugungen über den eigenen Wert entstehen nicht im luftleeren Raum. Sie werden oft im familiären Umfeld geprägt durch Erwartungen, Zuschreibungen oder Beziehungsmuster, die sich über Jahre verfestigt haben. Die systemische Perspektive hilft, diese Zusammenhänge zu erkennen und zu verstehen, welchen Sinn bestimmte Muster in Ihrem Lebenskontext hatten und wo sie heute nicht mehr hilfreich sind.
Wie die Selbstwerttherapie Sie unterstützen kann
Selbstwert lässt sich nicht über Nacht verändern — aber jede Sitzung kann ein Schritt in Richtung mehr innerer Sicherheit sein. Wir arbeiten in Einzelsitzungen, die wir gemeinsam nach Ihrem Bedarf gestalten. Häufigkeit und Dauer richten sich nach Ihrer persönlichen Situation.
Meine Praxis für Selbstwert Therapie in München-Pasing ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Auf Wunsch sind auch Online-Sitzungen möglich.
Selbstwert Therapie München-Pasing
Ihr nächster Schritt
Wenn Selbstzweifel und innere Unsicherheit Ihren Alltag bestimmen und Sie sich Unterstützung in München wünschen, lade ich Sie ein, Kontakt mit mir aufzunehmen. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was Sie brauchen, um mehr Vertrauen in sich selbst zu gewinnen.