Depression Therapie in München-Pasing
Wenn der Alltag seine Farbe verliert
Manchmal kommt es schleichend. Die Dinge, die früher Freude gemacht haben, fühlen sich plötzlich gleichgültig an. Aufstehen kostet Überwindung, Kontakte werden anstrengend, und selbst kleine Aufgaben wirken wie große Hürden.
Depressive Verstimmungen sind kein Zeichen von Schwäche. Sie sind ein Signal, dass Körper und Psyche über längere Zeit stark beansprucht sind. Und sie sind häufiger, als viele denken.
Wenn Sie merken, dass Sie sich zunehmend zurückziehen, häufig grübeln oder emotional erschöpft sind, kann eine professionelle Depression Therapie in München helfen, wieder Boden unter den Füßen zu finden.
Wie sich depressive Verstimmungen zeigen können
Depression hat viele Gesichter. Nicht immer ist es die tiefe Traurigkeit, manchmal ist es vor allem eine innere Leere oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Depression Therapie in meiner Praxis in München-Pasing
So begleite ich Sie
In meiner Praxis in Pasing biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie sich zeigen dürfen, wie Sie sind ohne Druck, etwas leisten oder erklären zu müssen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich selbstverständlich der Schweigepflicht.
Mir ist bewusst, dass es in depressiven Phasen besonders schwer fallen kann, sich Hilfe zu suchen. Deshalb ist mir wichtig: Wir arbeiten in Ihrem Tempo. Es gibt keinen Erwartungsdruck, keine Hausaufgaben, die abgearbeitet werden müssen. Jeder kleine Schritt zählt.
Lösungsorientierter Ansatz
In der gemeinsamen Arbeit interessiert mich nicht nur, wovor Sie Angst haben, sondern vor allem: In welchen Momenten ist die Angst weniger stark? Was läuft in diesen Situationen anders? Welche Fähigkeiten setzen Sie dort ein, vielleicht ohne es bewusst zu bemerken? Die Methode nach Steve de Shazer setzt genau hier an.
Systematischer Blick
Welche Rolle spielt die Angst in Ihrem Lebenskontext? Wann ist sie entstanden? Welche Muster im Umfeld halten sie möglicherweise aufrecht? Dieses Verstehen schafft oft eine spürbare Entlastung, weil die Angst aufhört, etwas Unerklärliches zu sein.
Was Sie von einer Angsttherapie in München erwarten können
Ich arbeite in Einzelsitzungen, die wir gemeinsam nach Ihrem Bedarf gestalten. Manche Patienten kommen zunächst wöchentlich, andere bevorzugen größere Abstände. Die Frequenz richtet sich ganz nach Ihrer aktuellen Situation.
Wichtig zu wissen: Auch kleine Veränderungen sind Veränderungen. In der Depression Therapie geht es nicht darum, von heute auf morgen alles anders zu machen, sondern darum, wieder Zugang zu den eigenen Ressourcen und Fähigkeiten zu finden.
Meine Praxis in München-Pasing ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Auf Wunsch sind auch Online-Sitzungen möglich.
Informationen zu Kosten, Sitzungsdauer und organisatorischen Rahmenbedingungen finden Sie Hier.