Therapie bei Lebenskrisen in München-Pasing
Wenn das Leben sich plötzlich verändert ein sicherer Ort für Halt, Orientierung und neue Perspektiven.
Wenn das Vertraute wegbricht
Es gibt Momente im Leben, die alles verändern. Der Verlust eines geliebten Menschen, eine Trennung, eine schwere Diagnose, unerwartete berufliche Veränderungen oder ein neuer Lebensabschnitt, der auf einen zukommt, wie z. B. der Eintritt in den Ruhestand. Solche Ereignisse können das Gefühl vermitteln, den Boden unter den Füßen zu verlieren.
In solchen Lebensphasen geraten vertraute Sicherheiten und innere Stabilität ins Wanken. Die Zukunft scheint ungewiss und bisherige Bewältigungsstrategien reichen oft nicht mehr aus. Gedanken kreisen, der Schlaf leidet, und das Gefühl, allein nicht weiterzukommen, wächst. Das kann belastend und verunsichernd sein. Eine Lebenskrise ist jedoch kein Zeichen von Schwäche. Sie ist eine verständliche Reaktion auf außergewöhnliche Belastungen.
Eine therapeutische Begleitung in Lebenskrisen kann dabei unterstützen, wieder Orientierung zu finden und Schritt für Schritt neue Perspektiven zu entwickeln. Schritt für Schritt und in Ihrem Tempo.
Lebenskrisen haben viele Gesichter
Eine Krise kann durch ein einzelnes Ereignis ausgelöst werden oder sich über längere Zeit aufbauen. In meiner Praxis in München-Pasing begleite ich Sie unter anderem bei folgenden Themen:
Trauer und Verlust
Der Tod eines nahestehenden Menschen, dem Abschied von Lebensplänen oder dem Ende einer wichtigen Lebensphase.
Trennung und Neuanfang
Das Ende einer Partnerschaft und die Frage, wie das Leben künftig weitergehen kann.
Berufliche Umbrüche
Arbeitsplatzverlust, Eintritt in den Ruhestand, erzwungene Veränderungen oder das Gefühl, beruflich in einer Sackgasse zu stecken.
Persönliche Erschütterung
Enttäuschungen, Vertrauensbrüche oder gesellschaftliche Krisen, die das eigene Sicherheitsgefühl erschüttern.
Therapeutische Begleitung bei Lebenskrisen in München-Pasing
In meiner Praxis in Pasing biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem alles sein darf: Trauer, Wut, Hilflosigkeit, Angst.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich der Schweigepflicht. Sie bestimmen, worüber Sie sprechen möchten und wie viel Sie preisgeben.
In Lebenskrisen geht es zunächst oft darum, Halt zu finden und die eigene Situation zu ordnen.
Im weiteren Verlauf schauen wir gemeinsam: Welche Ressourcen und Fähigkeiten tragen Sie durch diese Phase? Und welche neuen Wege eröffnen sich, wenn der erste Schmerz nachlässt?
Lösungsorientierter Ansatz
Auch mitten in der Krise gibt es Momente, die etwas leichter sind. Im lösungsorientierten Ansatz nach Steve de Shazer lenken wir den Blick gezielt auf diese Ausnahmen und auf die Stärken, die Sie bereits mitbringen. Nicht als Beschönigung — sondern als Fundament für die nächsten Schritte.
Systemischer Blick
Lebenskrisen verändern nicht nur Sie — sie verändern Ihr gesamtes Umfeld. Die systemische Perspektive hilft, diese Veränderungen einzuordnen: Wie verschieben sich Rollen und Beziehungen? Welche Erwartungen von außen wirken auf Sie ein? Dieses Verständnis schafft Klarheit in einer Zeit, die sich chaotisch anfühlt.
Was Sie von einer Krisenbegleitung in München erwarten können
In akuten Lebenskrisen ist schnelle Unterstützung wichtig. In der Regel kann ich Ihnen zeitnah einen Termin für ein Erstgespräch in meiner Praxis in München-Pasing anbieten. Die Begleitung gestalten wir nach Ihrem Bedarf. In der akuten Phase können engmaschige Sitzungen stabilisierend wirken.
Im weiteren Verlauf passen wir die Frequenz an Ihre Entwicklung an. Auf Wunsch sind auch Online-Sitzungen möglich.
In akuten Krisensituationen
Wenn Sie sich in einer aktuen psychischen Krise befinden, Suizidgedanken haben oder Sorge haben, sich selbst etwas anzutun, wenden Sie sich bitte umgehend an eine Krisen- oder Notfallstelle.
Telefonseelsorge (kostenfrei und rund um die Uhr erreichbar):
• 0800 111 0 111
• 0800 111 0 222
• 116 123
Weitere Informationen finden Sie unter: www.telefonseelsorge.de
Wenn Sie sich in einer psychischen Ausnahmesituation befinden oder Sie sich nicht sicher fühlen, rufen Sie bitte den Notruf 112 an oder wenden Sie sich an die nächstgelegene psychiatrische Klinik.
Bitte beachten Sie: Meine Praxis ist keine Krisen- oder Notfallambulanz und kann keine durchgehende Erreichbarkeit gewährleisten