Heilpraktikerin für Psychotherapie in München-Pasing
Achtsame Begleitung in herausfordernden Lebenssituationen
Achtsame Begleitung in herausfordernden Lebenssituationen
In meiner Praxis in München-Pasing begleite ich Menschen als Heilpraktikerin für Psychotherapie wertschätzend, respektvoll und lösungsorientiert.
Das Leben stellt uns immer wieder vor Situationen, die uns innerlich aus dem Gleichgewicht bringen können. Persönliche oder gesellschaftliche Krisen, anhaltender Leistungsdruck, Enttäuschungen oder Verluste sowie Ängste und depressive Verstimmungen wirken häufig belastend auf die mentale Gesundheit und erschweren spürbar den Alltag.
In solchen Phasen reichen bisherige Bewältigungsstrategien manchmal nicht mehr aus - professionelle Unterstützung kann dann entlastend und klärend wirken.
Wann kann eine therapeutische Begleitung sinnvoll sein?
Ziel meiner Arbeit als Therapeutin ist es, Ihnen einen geschützten Raum zu bieten, in dem Sie offen über Ihre Themen sprechen können. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich selbstverständlich der Schweigepflicht.
Im Mittelpunkt der Therapie steht dabei nicht nur das belastende Thema, sondern auch die Frage, welche Fähigkeiten, Ressourcen und Lösungsansätze bereits vorhanden sind
Psychische Belastungen zeigen sich nicht immer eindeutig. Innere Unruhe, anhaltende Sorgen, Ängste, depressive Verstimmungen, Schlafstörungen, Erschöpfung oder psychosomatische Beschwerden sind häufig Hinweise darauf, dass Körper und Psyche über eine längere Zeit stark beansprucht sind.
Therapeutische Begleitung kann sinnvoll sein, wenn Sie merken, dass Sie sich im Kreis drehen, häufig grübeln, emotional erschöpft sind oder sich aus belastenden Mustern allein nicht gut lösen können. Auch private und berufliche Veränderungen, Beziehungskonflikte, Verluste oder Selbstwertthemen können Anlass sein für therapeutische Unterstützung sein. Therapeutische Begleitung kann helfen, Zusammenhänge zu erkennen und wieder mehr innere Stabilität und Orientierung zu gewinnen.
Themen, bei denen ich Sie begleite
Persönliche Krisen und belastende Lebenssituationen
Ängste, Sorgen und Überforderung
Depressive Verstimmungen , Erschöpfung und Rückzug
Familiäre und berufliche Belastungen
Meine therapeutische Arbeitsweise
Meine Begleitung als Heilpraktikerin für Psychotherapie erfolgt stets individuell und orientiert sich an Ihrer aktuellen Lebenssituation. Zu Beginn lernen wir uns in einem persönlichen Erstgespräch kennen und klären, ob mein Angebot für Sie passend ist. Besonders wichtig ist mir, dass Sie wohl und sich verstanden fühlen – eine vertrauensvolle Beziehung ist die Grundlage jeder therapeutischen Zusammenarbeit.
Im weiteren Verlauf gestalten wir die Sitzungen gemeinsam. Häufigkeit und Dauer richten sich nach Ihrem persönlichen Bedarf. Eine psychotherapeutische Begleitung kann kurzfristig stabilisierend wirken oder über einen längeren Zeitraum unterstützend sein.
In meiner Praxis verfolge ich einen integrativen Ansatz und verbinde unterschiedliche therapeutische Methoden miteinander.
Kosten
Die Abrechnung erfolgt privat. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht.
Bei privaten Versicherungen oder Zusatzversicherungen hängt eine mögliche Erstattung vom jeweiligen Vertrag ab.
Dauer einer Sitzung
60 Minuten
Einzeltherapie
90,- € pro Stunde
Paar- sowie Familientherapie
120,- € pro Stunde
Organisatorische Rahmenbedingungen
Die Dauer und Frequenz einer Therapie sind individuell verschieden. Termine können wir flexibel vereinbaren. Auf Wunsch können auch Online-Termine stattfinden.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich unabhängig von starren Therapiekonzepten und kann die Begleitung individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse abstimmen. Viele Klient:innen schätzen diese persönliche und zugewandte Form der Therapie.
Lösungsorietierte Kurzzeittherapie
Im lösungsorientierten Ansatz nach Steve de Shazer und Insoo Kim Berg liegt der Fokus auf der effektiven Nutzung der Ressourcen des Klienten. Eine besondere Eigenschaft dieses Ansatzes besteht darin, dass anstelle eines umfassenden Verständnisses des Problems die konkrete Problemlösung und das schrittweise Handeln in den Vordergrund treten.
Als lösungsfokussiert arbeitende Therapeutin konzentriere ich mich auf die Analyse der Unterschiede zwischen funktionierenden und weniger funktionierenden Aspekten, um gemeinsam mit Ihnen Lösungen, Handlungsmöglichkeiten, Ressourcen und Entwicklungsziele zu erarbeiten. Die Anwendung lösungsfokussierter Techniken hat sich in der Therapie als äußerst erfolgreich erwiesen und kann wirksam bei den meisten psychischen Beeinträchtigungen angewendet werden.
Systemische Gesprächstherapie
In der systemischen Gesprächstherapie wird ein umfassender Blick auf den Menschen in seinen verschiedenen Beziehungen geworfen, einschließlich aller dazugehörigen Dynamiken. Sie begreift Probleme nicht als Störung eines einzelnen Menschen, sondern als Folge einer Störung im sozialen Umfeld des Individuums. Unausgewogene Beziehungen, ungesunde Muster sowie eine ungünstige Kommunikation gelten als entscheidende Einflussfaktoren für psychische Probleme.
Als Therapeutin unterstütze ich Sie dabei, Strukturen und Beziehungsmuster innerhalb Ihres Umfeldes zu verstehen. Warum verhält sich eine Person auf eine bestimmte Weise und wer nimmt welche Rolle ein? Sie werden Zusammenhänge bemerken und erkennen, welchen Sinn ihre Symptome in Ihrem System haben. Zusammen machen wir diese ungünstige Muster sichtbar, damit Sie diese bearbeiten können, um alternative Lösungsmöglichkeiten zu finden.
Das erste Gespräch – Raum für Orientierung
Viele Menschen empfinden bereits das erste Gespräch als entlastend. Sie entscheiden selbst, welche Themen Sie ansprechen wollen und in welchem Tempo die Begleitung erfolgt.
Klären können wir dabei gemeinsam:
- Was belastet Sie aktuell?
- Was möchten Sie verändern?
- Welche Ziele oder Wünsche verfolgen Sie mit der Therapie?
- Welche Unterstützung wünschen Sie sich?
- Welche Rahmenbedingungen sind für Sie wichtig?
Terminvereinbarung – Therapie Lichner
Die Terminvereinbarung erfolgt individuell und flexibel, sodass sich die therapeutische Begleitung gut in Ihren Alltag integrieren lässt. In der Regel ist eine zeitnahe Terminvereinbarung für ein Erstgespräch möglich.
Ihr nächster Schritt
Wenn Sie therapeutische Unterstützung wünschen oder Fragen zu einer psychotherapeutischen Begleitung haben, lade ich Sie ein, zeitnah mit mir Kontakt aufzunehmen.
Gemeinsam schauen wir, was Sie aktuell brauchen, um wieder mehr Stabilität, Klarheit und Handlungsfähigkeit zu gewinnen.